Manfaat Suplemen Vitamin C Menurut SehatQ.com Untuk Kesehatan


Untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, kebutuhan vitamin harus dijaga. Terlebih untuk vitamin esensial yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh sendiri seperti vitamin C. Dengan kata lain, tubuh butuh asupan vitamin dari sumber eksternal seperti buah atau sayuran. Beberapa buah hingga sayuran yang mengandung banyak vitamin C diantaranya jeruk, paprika, bayam hingga brokoli.

Akan tetapi, terkadang kita malas untuk mengkonsumsi makanan tersebut. Padahal kebutuhan vitamin C harian tubuh mencapai 90 mg setiap harinya. Agar tubuh tetap mendapatkan asupan vitamin C tanpa mengkonsumsi makanan, bisa dengan mengkonsumsi vitamin C. Di artikel ini, akan disajikan informasi mengenai manfaat dari suplemen vitamin C yang dirangkum dari SehatQ.

Manfaat Suplemen Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh

Anda tidak perlu bingung suplemen vitamin C apa yang akan dikonsumsi. Berbagai produk suplemen vitamin C tersedia di pasaran. Atau Anda juga bisa membelinya melalui toko online SehatQ untuk untuk mendapatkan promo menarik. Berikut adalah beberapa manfaat dari suplemen vitamin C.

1. Resiko Penyakit Kronis Bisa Ditekan

Untuk menjalani aktivitas sehari-hari, Anda perlu memiliki kekebalan tubuh yang baik. Molekul berbahaya yang biasa disebut dengan radikal bebas dapat mengganggu sel-sel dalam tubuh. Suplemen vitamin C akan sangat membantu untuk memperkuat kekebalan tubuh karena kandungan antioksidannya. Radikal bebas yang menumpuk dapat mengakibatkan stres oksidatif. Imbasnya, penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung hingga stroke bisa menyerang Anda.

2. Kekebalan Tubuh Meningkat

Saat kebutuhan vitamin C terpenuhi, produksi sel darah putih akan meningkat. Sel darah putih ini akan membantu sebagai pelindung tubuh dari infeksi. Selain itu, sel darah putih juga akan bekerja dengan baik sekaligus melindungi dari radikal bebas yang merusak. Berikan suplemen vitamin C kepada orang yang mengalami luka karena akan mempersingkat waktu penyembuhan.

3. Menjaga Kebutuhan Zat Besi

Suplemen vitamin C yang dikonsumsi secara teratur akan meningkatkan penyerapan zat besi. Dengan begitu, tubuh akan terbebas dari kekurangan nutrisi tersebut. Zat besi memiliki peranan penting dalam tubuh, mulai dari memproduksi sel darah merah hingga sebagai pengangkut oksigen. Dengan mengkonsumsi 100 mg vitamin C, tubuh Anda bisa meningkatkan penyerapan zat besi mencapai 67%. Anda bisa mengkonsumsi secara rutin sesuai anjuran dokter agar tidak over. Kebutuhan zat besi yang terjaga juga akan meminimalkan resiko anemia.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Anda mungkin sering mendengar istilah tekanan darah tinggi. Jika tidak bisa dikontrol, tekanan darah akan mengakibatkan seseorang terkena penyakit jantung. Anda mungkin sering mendengar istilah tekanan darah tinggi. Jika tidak bisa dikontrol, tekanan darah akan mengakibatkan seseorang terkena penyakit jantung. Vitamin C dipercaya dapat menurunkan tekanan darah yang efektif dan aman.

Pada orang sehat, suplemen vitamin C juga akan mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 3,8 mmHg dan tekanan darah diastolik sebesar 1,5 mmHg. Sementara pada orang sakit bisa mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 4,9 mg dan tekanan darah diastolik sebesar 1,7 mmHg.

5. Menurunkan Kolesterol

Mengkonsumsi suplemen vitamin C juga akan mengurangi kolesterol jahat sampai 7,9 mg/dL dan trigliserida darah sebesar 20,1 mg/dL. Kolesterol memang harus dikurangi sebab bisa menimbulkan penyakit jantung. Seperti yang kita tahu, penyakit jantung menjadi salah satu yang mematikan. Untuk itu, Anda bisa mengkonsumsi suplemen vitamin C untuk menurunkan kolesterol pada tubuh.

Suplemen vitamin C bisa dibeli secara online melalui toko online SehatQ. Anda akan menemukan berbagai produk terbaik, berkualitas dan penawaran promo. Artikel kesehatan ini, diharapkan bisa mengingatkan kita semua akan pentingnya vitamin C untuk tubuh.

0 komentar